Eine Gruppe von Frauen mittleren Alters, die sich beim Tanzunterricht in der Turnhalle vergnügen. Aktiver Lebensstil in den Wechseljahren

Gymnastik

Kommen Sie (wieder) in Bewegung

Bewegung bedeutet Leben und Gymnastik ist eine der sanftesten und zugleich effektivsten Methoden, um den gesamten Körper in Schwung zu bringen. Unser Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihre Gesundheit tun, Verspannungen lösen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten.

Alle Kurstermine

Leichter Einstieg, großer Nutzen

Kursinhalte:
- Gelenkmobilisation
- Sanftes Kreislauftraining
- Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po
- Verbesserung der Körperhaltung
- Schulung des Gleichgewichts und der Koordination
- Dehnübungen zur Muskelverlängerung
- Atemtechniken
Wichtig zu Wissen:
Bitte bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte mitbringen
Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Wasserflasche mit
Kleine Gruppen mit individueller Betreuung
Was ist zu beachten?
Keine Vorkenntnisse notwendig

Für wen ist der Kurs geeignet?

Tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes.

Für Einsteiger:innen jeden Alters
Für Menschen mit sitzender Tätigkeit
Für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten
Für alle, die Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenwirken wollen

Jetzt Kurs buchen

Häufig gestellte Fragen

Nein. Der Kurs ist so konzipiert, dass er auch für Anfänger:innen geeignet ist. Alle Übungen können individuell angepasst werden.

Ja, bitte sprechen Sie uns vorher an. Viele Übungen lassen sich individuell anpassen. Bei Unsicherheiten fragen Sie bitte auch Ihre behandelnde Ärztin oder Ihren Arzt.

Bei zertifizierten Kursen nach §20 SGB V ist dies möglich. Sprechen Sie uns dazu gerne an.