Aqua Fit in Hattingen
Nutzen Sie die Kraft des Wassers
Aqua Fit ist ein dynamisches Ganzkörpertraining im Wasser, das Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Es ist besonders gelenkschonend. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers trainieren Sie besonders effektiv, ohne sich zu überlasten.
Für alle Fitnesslevels geeignet
- Kursinhalte:
- Gelenkschonende Mobilisation
- Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Sprung-, Lauf- und Bewegungsübungen im Wasser
- Verbesserung der Kondition mit Musikbegleitung
- Effektive Übungen mit Poolnudeln, Aqua-Hanteln oder dem eigenen Körper
- Kräftigung von Bauch, Rücken, Armen und Beinen
- Wichtig zu wissen:
Badebekleidung, Handtuch, Wasserflasche mitbringen - Was ist zu beachten?
Bitte vorab ärztlich abklären, falls gesundheitliche Einschränkungen vorliegen
Warum sollten Sie teilnehmen?
Genießen Sie die beruhigende Wirkung des Wassers.
- Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
- Mehr Energie und Lebensfreude
- Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden
- Gelenkschonendes Training für jedes Alter
- Gruppendynamik & Motivation
Jetzt Kurs buchen
Häufig gestellte Fragen
Der Aqua Fit Kurs findet im Südstadt-Bad Hattingen statt. Weitere Informationen erhalten Sie auch auf der folgenden Website.
Nein, Aqua Fit findet im brusttiefen Wasser statt. Schwimmen ist nicht erforderlich.
Überhaupt nicht! Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet – Sie bestimmen Ihr Tempo.
Nur Badebekleidung, ein Handtuch und eine Wasserflasche. Zubehör wird gestellt.
Der wöchentliche Kurs dauert 45 Minuten.
Aqua Fit ist besonders gelenkschonend. Bitte sprechen Sie vorab mit Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt.
Fragen? Wir helfen gerne weiter!
Wenn Sie mehr über unsere Kursangebote erfahren möchten oder individuelle Fragen haben, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Sprechen Sie uns an.
Jessica Schmidt
Kursorganisation
+49 234 517 4910
Erreichbar von Mo. bis Fr.: 8 - 16 Uhr