Eine Gruppe von Menschen in chinesischer Kleidung, die während der Qigong-Übung langsame Bewegungen mit rhythmischer Atmung kombinieren.

TaiChi Qi Gong

Einklang von Körper, Geist und Energie

Erleben Sie die kraftvolle Verbindung von Meditation, Atmung und Bewegung. In unserem TaiChi Qi Gong-Kurs lernen Sie, Ihre Lebensenergie (Qi) durch sanfte, fließende Bewegungen zu aktivieren und Ihre innere Balance wiederzufinden. Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnessgrades, die mehr Achtsamkeit, Vitalität und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten.

Alle Kurstermine

Ihre Reise zu innerer Stärke

Kursinhalte:
- Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen TaiChi & Qi Gong
- Haltung & Standpositionen
- Körperwahrnehmung schulen
- Qi Gong-Übungen zur Harmonisierung der Energie
- Atemtechniken und Achtsamkeit
- Übungen zum Energiefluss in den Meridianen
- Einfache TaiChi-Sequenzen
- Achtsamkeit & Gelassenheit im Alltag
Wichtig zu wissen:
Kleine Gruppen mit individueller Betreuung
Bitte kommen sie in bequemer Sportkleidung und bringen Sie ein Handtuch und eine Wasserflasche mit
Was ist zu beachten?
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Bitte lassen Sie vorab ärztlich abklären, ob gesundheitliche Einschränkungen bestehen

Warum sollten Sie teilnehmen?

Tauchen Sie ein in eine jahrtausendealte Praxis, die Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude fördert.

Stärken Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit
Reduzieren Sie Stress auf natürliche Weise
Fördern Sie Beweglichkeit, Konzentration und inneres Gleichgewicht
Erleben Sie Gemeinschaft in einer achtsamen Atmosphäre

Jetzt Kurs buchen

Häufig gestellte Fragen

Nein. Der Kurs ist für Anfänger:innen geeignet und erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse. Die Bewegungen sind sanft und können individuell angepasst werden.

Bequeme Kleidung, eventuell rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe. Eine Matte oder ein kleines Handtuch kann ebenfalls hilfreich sein.

Der Kurs umfasst 12 Einheiten à 60 Minuten, in wöchentlichem Rhythmus.