Junger Trainer hilft älteren Menschen beim Training im Fitnessstudio.

Seniorengymnastik

Aktiv und beweglich im Alter

Die Seniorengymnastik ist eine sanfte und zugleich effektive Methode um den gesamten Körper durch zu bewegen. Der Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihre Gesundheit tun, Verspannungen lösen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten.

Alle Kurstermine

Bleiben Sie fit und gesund!

Kursinhalte:
- Gelenkmobilisation
- Sanftes Kreislauftraining
- Übungen für den Stützapparat
- Schulung des Gleichgewichts und der Koordination
Wichtig zu Wissen:
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung
Bringen Sie ein Handtuch mit sowie ausreichend Wasser mit
Was gibt es zu beachten?
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Bitte lassen Sie vorab ärztlich abklären, ob gesundheitliche Einschränkungen bestehen