Gruppe lächelnder Frauen, die im Fitnessstudio trainieren.

Pilates

Kraft, Beweglichkeit und innere Balance

Pilates ist ein effektives und dynamisches Ganzkörpertraining. Es zielt auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung ab. Für alle die Energie tanken, ihre Muskulatur stärken und Ihre Beweglichkeit verbessern möchten.

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Entdecken Sie Pilates

Kursinhalte:
- Einführung in die Pilates-Prinzipien
- Kombination aus Stabilitäts-, Balance- und Ausdauertraining
- Übungen zur Haltungsschulung
- Entspannte Übungen zur Körperwahrnehmung
Wichtig zu Wissen:
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung
Bringen Sie ein Handtuch mit sowie ausreichend Wasser mit
Was gibt es zu beachten?
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Bitte lassen Sie vorab ärztlich abklären, ob gesundheitliche Einschränkungen bestehen