Kick-Box-Aerobic für Anfänger
Power, Ausdauer und Spaß
Sie möchten fitter werden, Ihre Ausdauer verbessern und dabei Stress abbauen? Dann ist Kick-Box-Aerobic genau das Richtige für Sie! Diese energiegeladene Mischung aus Kickbox-Techniken und Aerobic-Elementen bringt nicht nur Ihren Kreislauf so richtig in Schwung, sondern sorgt auch für jede Menge Spaß.
Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse
- Kursinhalte:
- Grundtechniken des Kickboxens
- Basisschritte aus der Aerobic
- Kombinationen zu mitreißender Musik
- Intervalltraining zur Verbesserung von Ausdauer und Fettverbrennung
- Dynamische Choreografien
- Haltung und Körperspannung gezielt trainieren
- Stretching zur Muskelregeneration
- Wichtig zu Wissen:
Perfekter Einstieg und speziell für Anfängerinnen und Anfänger
Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Wasserflasche mit - Was gibt es zu beachten?
Kein Vorwissen nötig, alle Übungen werden Schritt für Schritt erklärt
Bitte lassen Sie vorab ärztlich abklären, ob gesundheitliche Einschränkungen bestehen
Warum sollten Sie teilnehmen?
Warten Sie nicht auf den "perfekten Zeitpunkt".
- Für alle, die sportlich aktiv werden möchten
- Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse im Bereich Kampfsport oder Aerobic
- Für Menschen, die Gruppentraining und mitreißende Musik lieben
Jetzt Kurs buchen
Häufig gestellte Fragen
Nein. Der Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert. Alle Übungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsgraden möglich.
Sportkleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und ausreichend Wasser.
Bei chronischen Erkrankungen, Verletzungen oder Schwangerschaft sprechen Sie bitte vorab mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Auf jeden Fall! Kick-Box-Aerobic ist ein intensives Ganzkörpertraining, das unabhängig vom Geschlecht begeistert.
Fragen? Wir helfen gerne weiter!
Wenn Sie mehr über unsere Kursangebote erfahren möchten oder individuelle Fragen haben, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Sprechen Sie uns an.
Jessica Schmidt
Kursorganisation
+49 234 517 4910
Erreichbar von Mo. bis Fr.: 8 - 16 Uhr