Ältere Frau mit anderen TeilnehmerInnen, die im Fitnessstudio trainieren

Fit ab 60

Aktiv und gesund im besten Alter

„Fit ab 60“ ist ein speziell entwickelter Kurs für Menschen ab 60 Jahren, die aktiv bleiben, ihre Beweglichkeit verbessern und ihre Gesundheit langfristig fördern möchten. Mit gezielten Übungen, alltagsnahen Bewegungsabläufen und in angenehmer Atmosphäre schaffen wir die ideale Grundlage für körperliches Wohlbefinden.

Alle Kurstermine

Jetzt aktiv durchstarten!

Kursinhalte:
- Besonders gelenkschonend, für Einsteiger geeignet
- Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Hilfsmitteln
- Stabilisationsübungen für Rumpf und Beine
- Leichte Cardio-Einheiten im Stand oder im Sitzen
- Übungen zur Förderung der Durchblutung und Herzgesundheit
- Reaktions- und Gleichgewichtstraining
- Motivation durch gemeinsame Fortschritte
Wichtig zu Wissen:
Kleine Gruppen mit individueller Betreuung
Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Wasserflasche mit
Was ist zu beachten?
Die Übungen werden langsam gesteigert und angepasst
Bitte lassen Sie vorab ärztlich abklären, ob gesundheitliche Einschränkungen bestehen.

Warum sollten Sie teilnehmen?

Ihr Einstieg in ein gesünderes und aktiveres Leben.

Bleiben Sie unabhängig und aktiv im Alltag
Tun Sie Ihrer Gesundheit langfristig etwas Gutes
Lernen Sie Gleichgesinnte kennen
Erleben Sie Bewegung, die Freude macht
Profitieren Sie von einer qualifizierten Begleitung

Jetzt Kurs buchen

Häufig gestellte Fragen

Nein. Der Kurs ist speziell für Einsteiger:innen oder Wiedereinsteiger:innen ab 60 Jahren konzipiert. Alle Übungen werden verständlich und erklärt und an Ihre Möglichkeiten angepasst.

Ja. Die Übungen sind gelenkschonend, und es wird individuell auf gesundheitliche Einschränkungen Rücksicht genommen. Bitte informieren Sie uns vor Kursbeginn über relevante Beschwerden.

Bequeme Kleidung, rutschfeste Schuhe oder Stoppersocken, ein kleines Handtuch und denken Sie an ausreichend Wasser. Trainingsmaterialien werden gestellt.