Gymnastik

Beschreibung

Euch erwartet ein bunter Mix aus vielen verschiedenen Übungen, mal mit und mal ohne Geräte.

Der Stundenschwerpunkt setzt sich aus Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Balanceübungen
zusammen.
Hier sorgen u.a. Geräte zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur oder andere Materialien wie Hanteln, große und kleine Bälle oder Alltagsmaterialien sowie Handtücher für Abwechslung. Zusätzliche Dehn- und Mobilisierungsübungen, Igelballmassagen
und Phantasiereisen lassen die Stunde entspannt ausklingen.

Voraussetzungen

Älteres Publikum, auch mit leichten Rückenproblemen, sowie weniger trainierte Interessenten sind herzlich willkommen    

Weitere Informationen

Bitte ein Handtuch, feste Schuhe und etwas zu trinken mitbringen.