16.12.2024 | Fitness

Gymnastik

Dauerkurs

Kurs-Nr.: 24-BO602-12

Beschreibung



Euch erwartet ein bunter Mix aus vielen verschiedenen Übungen, mal mit und mal ohne Geräte.

Der Stundenschwerpunkt setzt sich aus Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Balanceübungen
zusammen.
Hier sorgen u.a. Geräte zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur oder andere Materialien wie Hanteln, große und kleine Bälle oder Alltagsmaterialien sowie Handtücher für Abwechslung. Zusätzliche Dehn- und Mobilisierungsübungen, Igelballmassagen
und Phantasiereisen lassen die Stunde entspannt ausklingen.

Voraussetzungen

Älteres Publikum, auch mit leichten Rückenproblemen, sowie weniger trainierte Interessenten sind herzlich willkommen    

Weitere Informationen


Bitte ein Handtuch, feste Schuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Ihre Ansprechpartner

Augusta Akademie Bochum Linden

Dr.-C.-Otto Straße 27
44879 Bochum

Telefon: 0234 517-4910
Fax: 0234.517-4903

 

E-Mail schreiben

Kursinformationen

Kursnummer: 24-BO602-12
Zielgruppe: Jedermann/-frau
Beginn: 16.12.2024
Ende: 07.04.2025
Kursintervall: jew. montags
Dauer: 12 Wochen
Uhrzeiten:
10:40 Uhr bis 11:25 Uhr
Teilnehmerzahl: mindestens 8 - höchstens 12
Kosten: 54,00 €

Weitere Informationen

Veranstaltungsort
Augusta-Akademie
Dr.-C.-Otto Straße 27
44879 Bochum-Linden
Gymnastikraum 3

Dozentin/Dozent
Britta Kerstan-Krause